Salud y atención médica
Vivir las estaciones cálida y lluviosa
Patrón estacional general de Tailandia y preparación práctica para calor y salidas.
Empieza con estas tres cosas
- Las divisiones generales de TMD son temporada cálida aproximadamente de mediados de febrero a mediados de mayo, lluviosa de mediados de mayo a mediados de octubre y fresca de mediados de octubre a mediados de febrero.
- Las estaciones no cambian el mismo día cada año. Los patrones de lluvia también difieren entre el norte y sur de Tailandia.
- Con calor, ayude a prevenir enfermedades por calor ajustando la temperatura interior, buscando sombra, descansando y bebiendo líquidos regularmente.
Pasos
«Consejo» indica una sugerencia para organizarse, no una norma oficial.
- Consejo Antes de salir, compruebe el pronóstico de Chiang Mai del día, las alertas y el estado de las carreteras de su ruta.
- Consejo Incluya descansos en lugares frescos en vez de llenar el día de actividades al aire libre.
- Usa sombrero o sombrilla, descansa frecuentemente a la sombra y evita calor excesivo también en interiores.
- Consejo Si se prevé lluvia, prepare alternativas como acortar la salida o cambiar de día.
- Consejo Comparte la hora prevista de regreso y los contactos con familiares o acompañantes antes de salir.
Qué preparar
Consejos de planificación (no normas oficiales)
- Prepara bebidas, protección solar, ropa de lluvia y una bolsa impermeable según el destino.
- Revisa la carga del teléfono, reservas de medicamentos necesarios y condiciones de casa por si hay un corte eléctrico o un día sin salir.
Dónde preguntar
Departamento Meteorológico Tailandés (TMD) para el tiempo / proveedor médico para dudas de salud
Aún falta confirmar horarios de recepción. Consúltalos con la oficina antes de ir.
Aspectos que vigilar
- TMD explica que puede haber tormentas, ráfagas y a veces granizo en la temporada cálida. La estación seca no siempre significa que puedas dejar la ropa de lluvia.
- Siga las instrucciones del médico si le ha aconsejado sobre consumo de líquidos. El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón explica que beber una gran cantidad de solución de rehidratación oral de una vez puede provocar en ocasiones un consumo excesivo de sodio.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
- Si preocupan inundaciones o cierres de carreteras, consulte indicaciones oficiales desde un lugar seguro, sin seguir buscando un atajo.
Separa los patrones estacionales del tiempo de hoy
La explicación estacional de TMD describe patrones generales. El inicio de las lluvias varía y el norte de Tailandia suele volverse más fresco y menos lluvioso desde mediados de octubre aproximadamente.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Usa patrones estacionales para viajes y visitas familiares y el pronóstico reciente para decisiones diarias. No juzgues condiciones de montaña o campo solo con el pronóstico urbano; consulta también información del destino.
Gestionar el calor dentro de casa
El Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón aconseja ajustar la temperatura interior con aire acondicionado u otros medios, comprobarla regularmente y beber líquidos incluso sin sed.
Las personas mayores necesitan especial atención porque pueden percibir menos el calor y la deshidratación.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Acuerde con los miembros del hogar el uso de habitaciones frescas y lugares de descanso. Si le preocupa un familiar que vive solo, acuerden juntos una rutina viable para mantenerse en contacto.
Si alguien se encuentra mal
Traslade a quien pueda sufrir enfermedad por calor a un lugar fresco y enfríe su cuerpo. Si no puede beber agua sin ayuda o está inconsciente, solicite asistencia médica de emergencia inmediata.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Prepárese para indicar a los servicios de emergencia el nombre del edificio, la entrada y cómo puede el personal identificar su ubicación.
Preparar la vida cotidiana para la lluvia
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Enumere lo que puede interrumpir una lluvia prolongada, como el acceso, la colada, las visitas médicas o las compras. Evite los lugares que le resulten resbaladizos y compruebe la disponibilidad y las condiciones del transporte o de las entregas ese día.
Lee las guías relacionadas de protección contra mosquitos y preparación para inundaciones. Al consultar avisos meteorológicos o de desastres, mira la hora de emisión y zona cubierta para identificar información pertinente para tu ubicación.
Fuentes y fechas de comprobación
- OficialDepartamento Meteorológico Tailandés (TMD) ฤดูกาลของประเทศไทย
- OficialMinisterio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón Prevengamos los golpes de calor
- OficialMinisterio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón Si ves a alguien con posible golpe de calor