Hälsa och sjukvård
Leva genom de varma och regniga årstiderna
Thailands allmänna årstidsmönster och praktiska förberedelser för varmt väder och utflykter.
Börja med dessa tre saker
- TMD:s allmänna indelning är en het årstid från ungefär mitten av februari till mitten av maj, en regnperiod från ungefär mitten av maj till mitten av oktober och en sval årstid från ungefär mitten av oktober till mitten av februari.
- Årstiderna ändras inte på samma datum varje år. Nederbördsmönster skiljer sig också mellan norra och södra Thailand.
- Förebygg värmesjukdom i varmt väder genom att justera inomhustemperatur, söka skugga, ta pauser och dricka regelbundet.
Steg
”Tips” markerar ett planeringsförslag, inte en officiell regel.
- Tips Före avresa, kontrollera dagens Chiang Mai-prognos, varningar och vägförhållanden längs rutten.
- Tips Planera pauser på svala platser i stället för att fylla dagen med utomhusaktiviteter.
- Använd hatt eller parasoll, vila ofta i skuggan och undvik även alltför hög värme inomhus.
- Tips Förbered alternativ som kortare utflykt eller annan dag om regn väntas.
- Tips Dela förväntad hemkomsttid och kontaktplan med familj eller reskamrater innan du går.
Vad du bör förbereda
Planeringstips (inga officiella regler)
- Förbered dryck, solskydd, regnkläder och vattentät påse efter destination.
- Se över telefonladdning, nödvändiga läkemedel och hemförhållanden inför strömavbrott eller inomhusdag.
Vart du kan vända dig
Thai Meteorological Department (TMD) för väder / en vårdgivare för hälsofrågor
Det finns ännu ingen bekräftelse på mottagningstider. Kontrollera med kontoret före besök.
Saker att vara uppmärksam på
- TMD förklarar att åskväder, kraftiga vindbyar och ibland hagel kan förekomma under den heta årstiden. Torrperiod betyder inte alltid att du kan lämna regnkläderna hemma.
- Följ läkarens instruktioner om du fått råd om vätskeintag. Japans hälso-, arbets- och välfärdsministerium förklarar att stora mängder vätskeersättning på en gång ibland kan ge för högt natriumintag.
Planeringstips (inga officiella regler)
- Kontrollera officiell vägledning från säker plats vid oro för översvämning eller vägavstängning i stället för att fortsätta leta genväg.
Skilj säsongsmönster från dagens väder
TMD:s årstidsförklaring beskriver övergripande mönster. Regnperiodens början varierar, och norra Thailand blir i allmänhet svalare och mindre regnigt från ungefär mitten av oktober.
Planeringstips (inga officiella regler)
Använd årstidsmönster för resor och familjebesök och senaste prognos för dagliga beslut. Bedöm inte bergs- eller landsbygdsförhållanden enbart utifrån stadsprognosen; kontrollera också information från resmålet.
Hantera värme i hemmet
Japans hälso-, arbets- och välfärdsministerium rekommenderar reglering av inomhustemperatur med luftkonditionering eller annat, regelbunden temperaturkontroll och vätskeintag även utan törst.
Äldre behöver särskild uppmärksamhet eftersom de kan märka värme och uttorkning mindre lätt.
Planeringstips (inga officiella regler)
Kom överens i hushållet om svala rum och viloplatser. Om du oroar dig för en anhörig som bor ensam, bestäm tillsammans en hanterbar kontaktrutin.
Om någon blir sjuk
Flytta någon med misstänkt värmesjukdom till sval plats och kyl kroppen. Sök omedelbart akut medicinsk hjälp om personen inte kan dricka själv eller är medvetslös.
Planeringstips (inga officiella regler)
Var redo att ge räddningstjänsten byggnadsnamn, entré och ett sätt för personalen att hitta dig.
Förbereda vardagen för regn
Planeringstips (inga officiella regler)
Lista vad långvarigt regn kan störa, som entré, tvätt, vårdbesök eller inköp. Undvik hala platser och kontrollera dagens tillgång och villkor för transport och leveranser.
Läs relaterade guider om myggskydd och översvämningsberedskap. Kontrollera utgivningstid och berört område i väder- eller katastrofmeddelanden för att identifiera information för din plats.
Källor och kontrolldatum
- OfficielltThai Meteorological Department (TMD) ฤดูกาลของประเทศไทย
- OfficielltJapans hälso-, arbets- och välfärdsministerium Förebygg värmeslag
- OfficielltJapans hälso-, arbets- och välfärdsministerium När du ser någon med misstänkt värmeslag