Salud y atención médica
Cuando la vida en el extranjero cuesta: apoyo en japonés
Apoyo por chat en japonés y fuentes oficiales sobre problemas familiares.
Empieza con estas tres cosas
- El Ministerio de Asuntos Exteriores de Japón remite a japoneses en el extranjero al chat Anata no Ibasho en japonés.
- El servicio es gratuito y anónimo, para todas las edades y géneros, las 24 horas del día, 365 días al año.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
- No necesitas una explicación perfecta. Empieza con lo que puedas decir, como «Lo estoy pasando mal» o «Llevo afrontando esto a solas».
Pasos
«Consejo» indica una sugerencia para organizarse, no una norma oficial.
- Consejo Elija un lugar donde pueda escribir con calma sin que otras personas vean la conversación.
- Puedes acceder al chat indicado mediante la página del Ministerio de Asuntos Exteriores sobre soledad y aislamiento.
- Consejo Indica si quieres que alguien te escuche o ayuda para encontrar más apoyo.
- Consejo Antes de terminar la conversación, considere identificar un siguiente paso viable y dónde volver a buscar ayuda.
Qué preparar
Consejos de planificación (no normas oficiales)
- Si le ayudan las notas, describa brevemente qué le preocupa, cuándo comenzó y sus efectos en sueño, alimentación o vida diaria. No necesita organizarlo todo antes de hablar.
- Al organizar atención médica, prepara información de medicamentos actuales y tratamientos previos e indica si necesitas apoyo lingüístico.
Dónde preguntar
Chat en japonés enumerado por el Ministerio de Asuntos Exteriores de Japón / Consulado General de Japón en Chiang Mai para cuestiones familiares
Airport Business Park, 90 Mahidol Road, Haiya, Mueang Chiang Mai, Chiang Mai 50100, Thailand
Consulado General de Japón en Chiang Mai: 052-012-500
Consulado General de Japón en Chiang Mai: 052-012-501
No se han verificado los horarios actuales de oficina. Consulte con la oficina antes de acudir.
El servicio de chat encargado por el ministerio para japoneses en el extranjero figura disponible las 24 horas del día, 365 días al año.
Aún falta confirmar horarios de consulta consular. Consulta la información oficial antes de contactar.
Aspectos que vigilar
- Aún falta confirmar tiempo de espera antes de iniciar una conversación. El ministerio indica que el servicio está disponible 24 horas al día, 365 días al año, pero no se ha verificado una respuesta inmediata.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
- Si hay riesgo inmediato de que usted u otra persona sufra daño, no espere una respuesta de chat. Busque ayuda cercana y utilice los contactos de emergencia para ambulancias o policía.
Hablar de tus sentimientos en japonés
La organización sin fines de lucro Anata no Ibasho opera el servicio por encargo del Ministerio de Asuntos Exteriores japonés, con consejeros japoneses de Ibasho. El ministerio indica expresamente que japoneses en el extranjero pueden usarlo gratuitamente y de forma anónima.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Puede decir que todavía no entiende qué le hace sentir así. No necesita escribir sobre nada que no quiera comentar; acuerde con el orientador lo que se siente capaz de compartir.
Conectar el apoyo con la atención médica
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Si le preocupan efectos en su salud o vida diaria, como dificultad para dormir, comer o seguir trabajando, hable también con un proveedor médico. No haga diagnósticos ni cambie medicamentos solo por esta página o una conversación de chat.
Para atención en japonés, compruebe el departamento y la interpretación. Indique al proveedor y a quien le acompañe con quién consiente compartir los datos.
Problemas con la familia o pareja
El Ministerio de Asuntos Exteriores de Japón indica que sus misiones extranjeras proporcionan información sobre abogados, intérpretes y entidades de apoyo local para cuestiones familiares. La información disponible varía según la misión.
El ministerio también incluye mediación entre familiares y pago de honorarios legales entre las ayudas que sus misiones no pueden proporcionar.
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Si le preocupa que otra persona vea su consulta, explique primero cómo pueden contactarle de forma segura. También puede expresar si prefiere que estén presentes familiares.
Formas en que otros pueden ayudar
Consejos de planificación (no normas oficiales)
Si le preocupa alguien, pregunte qué ayuda desea sin precipitar conclusiones. Si quiere, ofrezca apoyo práctico, como abrir juntos la página de ayuda o acompañarle a una cita.
La inclusión no supone respaldo.
Fuentes y fechas de comprobación
- OficialMinisterio de Asuntos Exteriores de Japón Viajes y estancias exteriores
- OficialMinisterio de Asuntos Exteriores de Japón Para quienes sufren soledad, aislamiento y problemas relacionados
- OficialMinisterio de Asuntos Exteriores de Japón Problemas de vida exterior y familiares
- OficialConsulado General de Japón en Chiang Mai Guía del Consulado General
- OficialConsulado General de Japón en Chiang Mai Asuntos de asistencia a japoneses
- OficialConsulado General de Japón en Chiang Mai Aviso de días de cierre del Consulado General en 2026